Let me tri!

Kuluva harjoituskausi on sujunut melko hyvin muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta. Positiivisina huomioina sanoisin, että olen säästynyt vammoilta ja pystynyt tekemään sekä määrällisesti että laadullisesti hyvää treeniä syksyn ja alkutalven ajan. Ohjelmani noudattaa viikkorytmiä kaksi kovaa - yksi kevyt. Harjoitusmäärät ovat olleet kovilla viikoilla noin 7 - 9 tuntia ja kevyillä viikoilla 4 - 5 tuntia. Tämä rytmi on tuntunut minusta hyvältä ja oikein toimivalta. Lepopäiviä on viikossa yhdestä kahteen ja kovien harjoituspäivien välissä on aina muutama kevyempi päivä. Selkeä rytmitys estää harjoittelun "puuroutumisen": kun hiljaiset treenit malttaa tehdä riittävän hiljaa, pystyy kovat tekemään kovina, ja elimistö saa mahdollisuuden palautua jotta kunto voi kasvaa. Kaikki ei kuitenkaan ole mennyt aivan toivotusti ja virheitäkin on tullut tehtyä. Valmentaja Panu Lieto kävi joulunalusviikolla tapaamassa meitä Jyväskylän tribaselaisia ja teimme tiistai-iltana Laajavuoressa kovan

Uusi vuosi ja uudet kujeet, sanotaan, joten tätä ajatusta seuraten päätin perustaa uuden triathlonaiheisen blogin vanhan kaisatri -blogini tilalle. Syy uuden luomiseen ja vanhan hylkäämiseen oli se, että halusin uudistaa blogini tyylin ja sisällön sekä kokeilla uutta julkaisualustaa. Harrastan triathlonia kolmatta kautta ja kuulun jyväskyläläiseen Stamina Triathlon Club -seuraan. Viime syksystä asti olen hankkinut valmennusta oululaiselta TRIBase -valmennusyritykseltä, jonka loistavaan ja positiiviseen tiimiin on ilo kuulua. Sitä ennen sain apua harjoitteluun seurakaveriltani Petteri Hujaselta, joka aloitteli valmennustoimintaa nimellä Huju Training Team . Peten kanssa keskityimme erityisesti kehittämään juoksutekniikkaani, joka tuntui pitkän vammakierteen jälkeen olevan täysin kadoksissa. Ensimmäisen kisakauden päätavoitteenani oli Finntriathlon -organisaation järjestämä Tahkon perusmatka, mutta epäonnekseni kaaduin pyörällä pahasti pari päivää ennen kisaa ja osallistuminen jäi seu